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状元糍

又叫糯米糍。相传南宋庆元二年，邑人邹应龙赴京应试，村里家家户户都送糍粑供他路上吃，并预祝他金榜题名。路上，邹应龙渴了，喝上几口清泉，饿了，啃上几口糍粑。经过长途跋涉到了京都，由于才华出众，殿试对答如流，宁宗皇帝御笔亲点他状元及第。当他把从家乡带来的糍把呈献给皇上品尝时，连皇上也赞不绝口，赐名“状元糍”。

碧玉卷

碧玉卷是福建泰宁著名的汉族小吃，属于闽菜系。碧玉卷的馅料有荤素两种：荤的馅料以猪肉、香菇、笋丝、酸菜、长豇豆、葱、辣椒粉、味精、香油炒熟；素的馅料则用香菇、豆腐干、腌菜、长豇豆、薤子等做成。

游浆豆腐

游浆豆腐是汉族传统豆制品之一。历史悠久。将大豆浸泡、磨浆、滤净、煮浆后加入少量盐卤，使豆腐的蛋白质凝结成“花”后，再放入木框内，压去过剩的水份即成游浆豆腐。这种方法制作的豆腐比石膏制成的豆腐质嫩，无粗糙感。

暖菇包

暖菇包是一道美味可口的汉族名点，属于闽菜系。福建泰宁县民间每年在传统的“春社”这一天，农村家家户户大做暖菇包，以敬土地神，祈求五谷丰登。这天远近的亲朋好友都相互往来品尝，这种习俗流传至今。

碧玉卷

碧玉卷是泰宁的传统小吃，非常出名，又叫韭菜糍。主要原料是大米、韭菜，配料有香菇、鲜笋、肉丝等。先将大米和韭菜磨成稀浆，然后在平底锅上落成薄饼，卷上香菇、鲜笋肉丝做成的馅料，卷成筒状趁热而食，油软润滑，色香味俱全。

果条

果条，是永安的著名小吃，主要原料是稻米。将稻米磨成浆，然后将稻米浆蒸熟，摊凉之后切成条形。果条吃法多种多样，常见的是用开水烫过之后放入鲜美的骨头汤中，做成汤粉；还可以配上菜和肉丝炒着吃。

泥鳅粉干

泥鳅粉干是三明地区常见的早餐之一，主要食材有：泥鳅、粉干，配料有生姜、腌菜、红酒。将上好的汤粉烫过之后加入美味的骨头汤和煮熟的泥鳅，配上生姜、腌菜、红酒等调料，即可食用。口感嫩、香、软、滑、鲜，味道清淡。

扁肉

扁肉，是沙县小吃中的代表小吃，其实跟平时所讲的馄饨一样。唯一不同的就是扁肉的肉馅，是用特制的木棒敲打鲜肉成细腻的肉泥，然后用非常薄的面皮包裹好。口感嫩滑，肉馅爽脆。